（第一章 1921 苏州河上的血脉）
上海市档案馆的航运日志记载：1921年苏州河货运量达87万吨，其中60%转运至江苏各埠。老船工回忆录描述："清晨装满棉纱的船只驶往太仓，傍晚载着大闸蟹返航"。特别值得注意的是，1936年上海民族工业调查显示，约40%的技工来自无锡、常州等地，形成了早期的人才环流现象。

爱上海同城对对碰交友论坛 （第二章 2005 昆山电路板上的奇迹）
原昆山开发区管委会的招商记录显示：2005年上海转移来的IT配套企业达217家。台商陈先生的笔记本记载："上午在张江谈芯片设计，下午回昆山看生产线"。统计数据显示，2010年昆山笔记本电脑产量占全球1/3，而其中78%的研发中心仍设在上海，形成"前店后厂"的独特模式。
上海花千坊419
（第三章 2024 示范区里的新实验）
爱上海 在长三角生态绿色一体化示范区，最新的智慧大屏实时显示：上海青浦、苏州吴江、嘉兴嘉善三地已实现142项政务事项跨省通办。规划文本中，"水乡客厅"项目将三地交界处的17平方公里打造成无行政区划概念的共生空间。生态监测数据显示，太浦河水质较2018年提升两个等级，印证了跨域治理的成效。

（未来展望）
上海社科院城市研究所指出："从航运时代的物资交换，到工业时代的生产协作，再到数字时代的要素共享，上海与周边始终保持着'强核-多星'的动态平衡。未来五年，随着市域铁路网络完善，日均跨城通勤人次预计突破150万，将重塑全新的都市圈生活方式。"